Bienvenue dans l’univers du Yoga du Rire

Rire pour respirer. Rire pour relâcher. Rire pour se reconnecter à soi et aux autres.

Et si vous pouviez rire… sans avoir besoin d’une raison ?

Le Yoga du Rire est une pratique joyeuse et accessible qui associe rires guidés, respiration, mouvement et détente.

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir le sens de l’humour.
Et surtout… pas besoin d’être joyeux pour venir !

Le rire est d’abord proposé comme un exercice. Grâce au regard, au jeu et à la dynamique du groupe, il devient très souvent naturel et contagieux.

On respire, on bouge, on se regarde, on joue, on rit… et on s’autorise peu à peu à lâcher prise.

Une parenthèse pour relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et créer du lien.

Le Yoga du Rire avec Véronique

Que vous souhaitiez simplement découvrir la pratique ou l’intégrer dans votre activité professionnelle, plusieurs possibilités s’offrent à vous :

Participer à une séance
Découvrez le Yoga du Rire dans une ambiance conviviale, sans jugement et accessible à chacun.

Organiser une intervention
Entreprises, écoles, institutions, EMS, associations, équipes professionnelles… Le Yoga du Rire s’adapte à de nombreux publics et contextes.

Se former au Yoga du Rire
Devenez Animateur ou Professeur de Yoga du Rire et apprenez à guider des séances de manière professionnelle, à accompagner un groupe et à adapter la pratique aux différents publics.

Mais au fait… qu’est-ce que le Yoga du Rire ?

Le Yoga du Rire a été créé en 1995 par le Dr Madan Kataria, médecin indien.

Tout commence le 13 mars 1995 dans un parc de Mumbai. Le Dr Kataria réunit quatre personnes autour d’une idée toute simple : rire ensemble pour se faire du bien.

De cette première expérience est né un mouvement qui s’est ensuite développé à travers le monde.

Le principe du Yoga du Rire est simple : nous n’avons pas besoin d’une blague ou d’une situation drôle pour commencer à rire.

Les exercices permettent d’initier volontairement le rire. La dynamique du groupe, le contact visuel et le caractère ludique de la pratique favorisent ensuite l’apparition d’un rire plus spontané.

Pourquoi appelle-t-on cela du « Yoga » ?

Rassurez-vous : aucune posture compliquée, aucune prouesse physique et pas besoin de savoir faire le grand écart !

Le Yoga du Rire utilise notamment la respiration profonde issue du yoga, associée à des exercices de rire.

Le mot « Yoga » vient du sanskrit Yuj, qui évoque l’idée d’union : relier le corps, le mental et notre manière d’être en relation avec les autres.

Une séance alterne ainsi respiration, exercices de rire, mouvements et moments de relâchement, pour se terminer généralement par une relaxation ou une méditation du rire.

Pourquoi pratiquer le Yoga du Rire ?

Nous passons beaucoup de temps à réfléchir, anticiper, organiser, contrôler…

Le Yoga du Rire nous invite à faire exactement l’inverse pendant un moment : revenir au corps, à la respiration, au jeu et à l’instant présent.

Cette pratique peut notamment favoriser :

• la détente et le relâchement des tensions,
• une respiration plus ample,
• une sensation d’énergie et de vitalité,
• le lâcher-prise,
• la convivialité et les liens entre les personnes,
• une humeur plus positive,
• et tout simplement… le plaisir de rire ensemble.

Et parce que le rire est pratiqué en groupe, le Yoga du Rire est aussi une formidable expérience de rencontre et de connexion humaine.

Qui est Véronique ?

Véronique Elamly est professionnelle de santé et Master Trainer en Yoga du Rire.

Elle découvre le Yoga du Rire en 2013 et se forme ensuite auprès du Dr Madan Kataria, fondateur de la méthode, ainsi qu’auprès de différents Master Trainers internationaux.

Convaincue par la richesse de cette pratique, elle transmet aujourd’hui le Yoga du Rire aussi bien auprès du grand public que dans les entreprises, écoles, institutions, hôpitaux, EMS et associations.

Elle forme également les futurs Animateurs et Professeurs de Yoga du Rire, avec une attention particulière portée à la conduite du groupe, au bien-être et à la sécurité des participants ainsi qu’à l’adaptation des exercices aux différents publics.

Son approche ?

Du sérieux dans la transmission… sans jamais se prendre trop au sérieux !

Retrouvez Véronique sur Rouge FM

Depuis août 2023, Véronique intervient régulièrement sur Rouge FM autour du Yoga du Rire et du bien-être.

Après une première saison largement consacrée au Yoga du Rire, elle partage aujourd’hui des chroniques autour des pratiques et tendances bien-être : des idées à expérimenter, mais aussi à questionner et à démystifier lorsque cela est nécessaire.

Parce que prendre soin de soi peut aussi se faire avec curiosité, discernement… et une bonne dose de légèreté !

Les différentes capsules sont à retrouver sur Rouge FM et Spotify.

Envie de tenter l’expérience ?

Vous êtes curieux ? Un peu sceptique ? Vous pensez ne pas savoir rire sur commande ?

C’est parfait. Vous n’avez rien à réussir.

Venez simplement comme vous êtes.

Le rire fera le reste.

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