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Le Yoga du Rire est un concept révolutionnaire né de l’idée originale du Dr Madan Kataria, un médecin indien, qui a lancé le premier club de rire (Social Laughter Club) dans un parc public de Mumbai, le 13 mars 1995 avec quatre autres personnes. Depuis, le phénomène est devenu mondial et plus des milliers de clubs existent dans plus de cent pays.

Le Yoga du Rire, c’est facile et accessible à tous. Il apporte immédiatement un mieux-être chez les personnes qui le pratiquent. Techniquement, le Yoga du Rire combine des exercices de rire et des respirations profondes. Une séance se termine par la méditation du rire, aboutissement de la séance et moment de relâchement.

Le Yoga du Rire n’est pas un yoga au sens des postures que nous lui attribuons généralement. Il ne contient aucune position, aucun mouvement difficile, aucun exercice d’équilibre. Le mot « Yoga » est à prendre selon sa racine sanscrite « Yuj » qui signifie prendre notre vie en main en intégrant tous les aspects de notre existence, harmoniser notre corps avec notre esprit, notre âme et avec la société, afin de retrouver notre bien-être intérieur. Grâce au Yoga du Rire beaucoup de personnes ont pu retrouver leur joie de vivre.

Lors des séances, des rires guidés vont laisser la place à des rires réels très contagieux, ce qui permet à tout le monde de rire sans recourir à l’humour ou aux blagues lourdes. Dr Kataria a basé sa méthode sur un fait scientifique reconnu à savoir que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. Les deux produisent la même « réaction chimique heureuse » avec des bénéfices sur notre santé.

Véronique a eu le privilège de pouvoir participer à Pause Café avec Jade sur Rouge FM de août 2023 à juin 2024 en proposant aux auditeurs de cette radio des notions pratiques des bienfaits de la méthode du Yoga du Rire et quelques exercices pour expérimenter en direct.  Vous pouvez retrouver les capsules sur le site de la radio ou sur Spotify. Voici le lien pour vous connecter à la première partie du 5.10.2023 sur Spotify ou directement par le site de Rouge FM et l’émission Pause-Café 9h00-13h00